无论我们的悲伤是因为失去亲人或生活的剧烈变化等深切的悲痛，还是因为失去手机或我们最喜欢的鞋子等表面上的不安，我们都会时不时地感受到情感上的痛苦。我们将其描述为绝望、悲伤、失望、悲伤、沮丧或无助。有时，听到其他经历过类似痛苦并度过难关的人的话可以帮助我们治愈或至少提醒我们治愈是可能的。
眼泪在流
AntonioGuillem /盖蒂图片社一些最好的悲伤引述与哭泣有关。著名的艺术家、发明家和建筑师列奥纳多·达·芬奇说：“眼泪是发自内心的，而不是来自大脑。”华盛顿·欧文（Washington Irving）是《瑞普·凡·温克尔》和《睡谷传奇》等经典著作的作者，惊叹道：“眼泪中有一种神圣感。它们不是软弱的标志，而是力量的标志；他们说得胜过万国方言。他们是压倒性的悲痛、深深的忏悔和难以言喻的爱的使者。用我们的话来说：不要犹豫，大声喊出来。
幸福的悲伤一面
每个人、任何地方都感到悲伤。有些人明白，没有悲伤，快乐就没有那么有意义。正如希腊歌手娜娜·穆斯库里 (Nana Mouskouri) 所说：“我确实相信，如果您没有了解悲伤，就无法欣赏幸福。”女演员艾莉莎米兰诺这样说：“首先，接受悲伤。意识到不输，赢就不是那么好。如果你想往好的方面看，那就是。
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破碎的心难以修补
几乎每个人都曾有过心碎的时候，有许多悲伤的名言哀叹这种存在状态。 “每个人都会心碎，”演员詹姆斯·马斯登说。 “即使你知道这段关系不起作用，它仍然很难过。即使在一段糟糕的关系中，他们也会在很长一段时间内成为你生活的一部分，要说再见可能很困难。也许知道即使是名人也可能对你有帮助？
好悲伤还是坏悲伤？
失去亲人是我们人类必须忍受的最艰难的事情之一。特丽·欧文 (Terri Irwin) 在一场悲惨的事故中失去了丈夫鳄鱼猎人史蒂夫·欧文 (Crocodile Hunter Steve Irwin)，她说：“悲伤永远不会是你能克服的。你不会有一天早上醒来说，‘我已经征服了；现在我继续前进。它是每天陪伴在你身边的东西。如果你能学会如何管理它并尊重你想念的人，你就可以接受一些令人难以置信的悲伤并具有某种形式的积极性。
选择快乐还是悲伤
许多哲学家相信由我们每个人来决定是否感到快乐或悲伤。今天你将如何决定？亿万富翁企业家琳达·雷斯尼克 (Lynda Resnick) 说：“每天早上醒来时，你可以选择快乐，也可以选择悲伤。” “除非前一天晚上发生了可怕的灾难，否则这很大程度上取决于你。明天早上，当阳光透过你的窗户时，选择让它成为快乐的一天。那么——你的杯子是半空还是半满？
达到情绪高峰
人类往往有一种强烈的愿望，希望自己超越目前的能力。前职业足球运动员特洛伊·波拉马卢 (Troy Polamalu) 说得最好：“有时候我很高兴。我也有难过的时候。但我总是试图将情感与追求更强大、更深层次的东西的需要分开。然后无论情绪如何，我都可以达到稳定，帮助我完成目标。换句话说——伸手摘星星，即使你今天不想离开沙发。
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抑郁症的令人沮丧的现实
今天，围绕心理健康的讨论正走在前沿，人们正在努力消除围绕它的污名。一个这样的耻辱是，富有、成功或表面上幸福的人不能或不应该患有抑郁症。 “悲伤和沮丧是两件不同的事情。此外，经历抑郁症的人看起来并不如此，而悲伤的人看起来会很悲伤，”印度女演员迪皮卡·帕度柯妮说。 '最常见的反应是，'你怎么会抑郁？你拥有一切。你是所谓的第一女主角，拥有豪华的家、汽车、电影......你还想要什么？”记住这一点会有所帮助，无论你是自己在处理抑郁症还是认识某人。抑郁症没有收入或年龄限制。
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不仅仅是物质
拥有一座带游泳池、水疗中心、金水龙头和一群仆人来满足您的所有需求的豪宅会让您开心吗？也许不是。 “我深信物质的东西可以让一个人的生活变得愉快，但是，基本上，如果你没有对你很重要的好朋友和亲戚，生活就会真的很空虚和悲伤，物质的东西就不复存在了。”重要，”大卫洛克菲勒说。洛克菲勒的父亲约翰创立了标准石油公司，估计在他去世时拥有 33 亿美元的个人财富。
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幸福战胜悲伤
有一些非凡的人拒绝向悲伤低头。他们意识到这会发生在每个人身上，但不要让它毁了他们生活中的其他事情。女演员兼慈善家奥黛丽赫本这样说：“如果我的世界明天塌陷，我会回顾我有幸拥有的所有快乐、兴奋和值得的时光。不是悲伤，不是我的流产或我父亲离家，而是其他一切的喜悦。就足够了。有时，记住自己的“足够”可以帮助您度过难关。
感到悲伤是可以的
人类以不同的方式处理悲伤。有些人摆脱了它，而另一些人则陷入了沮丧的泥沼中。美国说唱歌手麦克米勒认为悲伤就是做人。 '当你感到难过时，没关系。这不是世界末日。每个人都有怀疑自己的时候，当你觉得自己所做的一切都很糟糕的时候，但也有那些时候你觉得自己像超人的时候。这只是世界的平衡。当你情绪低落时，记得再次出现超人的感觉。
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