自然美容疗法现在风靡一时，其中一些源于古老的传统。在中亚和东南亚使用了几个世纪的头发护理剂是米水。它不仅是大多数商店购买的发膜的廉价替代品，而且制作起来也很容易。只需几个简单的步骤，您就可以将食品储藏室的主食变成豪华锁具的家庭水疗护理。
什么是米水？
萨瓦尼/盖蒂图片社米水是煮饭或浸泡大米后剩下的水。这种淀粉水富含大米中的维生素和矿物质，包括维生素 E、B 族维生素、氨基酸和抗氧化剂。使用米水作为头发护理的历史可以追溯到日本的平安时代，那里的女性以留长发而闻名。
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米水对头发的好处
人物形象/盖蒂图片社一些专家和美容业内人士认为，米水有助于使头发更强壮、更光滑、更有光泽。米水作为一种天然的梳理剂，防止头发断裂。它可以强化发丝并刺激生长，帮助头发长得更长，同时保持健康，还可以减少头皮屑并改善头发的整体外观。
米水的制作方法
只需将大米浸泡或煮沸即可制备米水；无论哪种方式，您只需要大米和水。要浸泡大米，请先彻底冲洗以去除杂质。每 2-3 杯水使用半杯大米，将其浸泡约半小时直至出现乳白色和混浊，然后将其滤入干净的碗中。对于更浓缩的溶液，像往常一样煮米饭，过滤并稀释得到的浓缩液体。建议使用 1:10 左右的比例，但如果您的头发是油性的，则应该更低。
发酵大米与普通大米
特雷弗威廉姆斯/盖蒂图片社为了获得更大的好处，您可以使用发酵米水。发酵米水含有更高水平的抗氧化剂，可以对抗头发和皮肤细胞的损伤。使用发酵米水还可以将米水的 pH 值降低到头发的 pH 值，使其更有效地渗透头皮和毛囊，从而提供更多的营养。
如何制作发酵米水
NataBene /盖蒂图片社米水会随着时间发酵；诀窍在于你让它浸泡多长时间。要制作发酵米水，请将大米浸泡在水中，然后在室温下放置最多两天。如果可能，将大米和水一起放入密封容器中，然后放在阴凉干燥的地方。当大米开始闻到酸味时，您将需要停止发酵，这可能只需要 12-24 小时。
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如何在头发中使用米水
斯凯内舍尔/盖蒂图片社可以使用米水代替普通护发素，或作为其补充。要将其用作护发素或后调理冲洗液，请照常洗头，然后将米水直接倒在头发上。将其放置 2-5 分钟以用作常规护发素，或长达 20 分钟以进行深层调理。彻底冲洗干净，然后用毛巾擦干。就这么简单。
用米水呵护头发的其他方法
GlobalStock /盖蒂图片社米水也可以用作免洗护发素、定型液，甚至洗发水。要将其用作免洗护发素，只需将其留在头发中，而不是冲洗干净。使用更浓缩的溶液作为天然定型精华素可以帮助您的头发保持其形状而不会压低头发。要将米水变成洗发水，请将米水与面粉混合，静置约 5-10 分钟。
米水对皮肤的好处
乔纳森·斯托里/盖蒂图片社一些专家认为，米水可能对皮肤和头发都有好处，一项研究发现米水中的淀粉有助于治愈因皮炎而受损的皮肤。米水也可能对皮肤有干燥作用，这对某些人可能是有益的，但这意味着头皮干燥的人应该小心不要过度使用米水——每周大约一两次就可以了。
研究表明米水的好处
兰巴达/盖蒂图片社有充分的轶事证据表明米水对头发有益，但迄今为止鲜有研究。然而，众所周知，维生素 B 和 E、矿物质、抗氧化剂和氨基酸——所有这些都存在于米水中——对头发有积极的影响，并且是主流美发产品中的常见成分。此外，科学研究发现，肌醇是一种在米水中发现的糖，可以修复和渗透受损的头发，加强头发并防止未来受损。
其他天然头发疗法
安娜-确定 / 盖蒂图片社如果天然头发疗法听起来对您很有吸引力，那么除了米水之外，您还可以尝试很多方法。如果您的头发干燥、卷曲，椰子油可以帮助防止断裂和分叉，特别是如果您将其温热涂抹在潮湿的头发上并让它浸泡一夜。如果您想要额外的光泽，请尝试用柠檬汁或稀释的苹果醋冲洗头发。或者，要对每种头发类型进行全面治疗，请尝试使用鸡蛋。蛋清可用于治疗油性头发，蛋黄可用于治疗脆弱的头发，或使用全蛋来促进正常头发的生长。